INTRO FLOW .
disponible dès maintenant
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mouvement.
yoga en force et en douceur pour bâtir de la chaleur, tonifier le corps et détendre les tensions.
prépare le mental aux réflexions en énergisant et en calmant.
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respiration.
des exercices de respiration guidée et de respiration libre suivant les séquences de mouvement pour préparer et calmer le système nerveux.
un soupir de relâchement physiologique.
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introspection.
la séance de mouvement est entrecoupée de réflexion.
faire le point sur son année, explorer ce qui nous soutient et ce qu’on souhaite continuer de cultiver au cours de la prochaine année, sans pression de se redéfinir ou de nouveauté.
COÛT: 10$
INCLUS:
séance de 60 minutes
questions d’introspection pour des repères au cours de l’année et faire le point
playlist spécialement conçue pour vous accompagner dans la pratique.
pour participer:
envoyez un courriel à rdyoga@hotmail.com avec vos coordonnées.
n’hésitez pas à rejoindre l’infolettre pour une surprise et restez à l ‘affût des cours <3
