mission .

apprivoiser
l’immobilité et le mouvement .

r.y

-des flows créatifs inspirés des asanas et de ma pratique sportive personnelle

-sortir de sa tête

-entrer dans son corps

-travailler la chaîne postérieure autant qu'antérieure

-utiliser activement la musculature en fin de mouvement

-apprendre à engager et relâcher ses muscles

-explorer de nouveaux enchaînements

-pratiquer des respirations guidées pour relâcher et revenir

-adapter la pratique à son corps, jamais l'inverse

-jouer, sans comparaisons ni performance

-utiliser des blocs pour faciliter la stabilité, la contraction musculaire ou le confort

-respirer au début, pendant, à la fin de la pratique

    • Yoga Teacher Training 200h du Studio Mile End de Montréal, 2020-2021.

    • 20h Premier soin en milieu éloigné, Crois-Rouge canadienne, 2021.

    • Encadrante en randonnée niveau 1, Rando Québec, 20h, 2021.

    • Accompagnatrice en randonnée, bénévole, Sentiers de l’Estrie, 3h, 2022.

    • Physiologie du corps humain, UOttawa 2025

    • Anatomie du corps humain, ULaval 2025

    • Biomécanique du corps, UOttawa 2025

  • Apprivoiser l’immobilité et le mouvement pour se sentir bien dans son espace physique et mentale, en respectant son niveau d’énergie du moment.

    Trouvez votre pratique, retrouvez votre espace. r.y

  • J’adore la forêt, surtout la forêt boréale et ses odeurs. J’aime la randonnée, la course en sentier et les baignades en lacs froids.

    J’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans. Je pratiquais surtout les asanas: un moment de mouvements intenses et libérateurs pour me sentir bien dans l’espace créé dans mon corps. Puis, j’ai plongé dans le yoga en 2020 avec ma formation professorale; pranayama, philosophie, histoire, modernité, yin, vinyasa. Je continue maintenant de pratiquer, d’apprendre et j’introduis la respiration à ma pratique.