Yoga vinyasa puissance et relâchement.
Session de printemps au Centre Meredith
Les mercredis de 18h30 à 19h30
Inscription: https://app.amilia.com/store/en/centre-meredith/shop/activities/5870438
Période: chaque mercredi soir du 9 avril au 18 juin 2025
Heure: 18h30 à 19h30
Lieu : Centre Meredith
Description:
Inspiré d'un "midweek reset" (un retour à zéro en milieu de semaine), la séquence offre des mouvements fluides et créatifs pour sortir des patrons de mouvements habituels, bâtir de la chaleur, puis relâcher le corps physique et mental.
Un cours qui offre plusieurs variations pour choisir sa propre intensité lors de la pratique.
La séance se termine avec un moment de détente: des mouvements plus doux, des asanas au sol et de la respiration.
Séquence guidée dans le but de relier le souffle aux mouvements pour entrer dans une méditation active.